「我不認為這些機會得來容易，我很清楚那是我親手拼來的，用時間、用汗水，還有一路走來的所有不甘。」正因如此，輔仁下勾投手吳昕杰深刻體會經歷無數次失敗後，仍勇敢站起來是什麼感覺。 「他是一名下勾的投手，出手角度怪異打者難以擊中球。」 111學年度UBL大專棒球聯賽複賽轉播中，主播如此說道。當時大一的吳昕杰在輔仁大學陣中擔綱先發投手，他在預賽、複賽繳出亮眼成績，靠著奇特的投球姿勢及出手點，幫助球隊拿下勝利。然而後續兩年接連陷入撞牆期，吳昕杰不時遇到控球問題，難以撐完設定局數，本學年他升上大四成為學長，雖在114UBL預賽對北市大被打退場，仍靠著堅定意志，在複賽對同樣對手以中繼3局失一分上演完美復仇。 天賦展現與名校的光環 吳昕杰從小就展現棒球天賦，新北二重國中畢業後，高中就讀棒球名校穀保家商，真正踏進去後，他沒有撐住競爭的壓力，反而停在原地打轉，「原來所仰賴的天份，好像已經用完。」他感嘆說道。直到高二下學期，因緣際會遇到相同投球姿勢的學長吳昇峰，這時他才知道真正缺少的是什麼。 最後吳昕杰大學在高中教練周宗志的推薦下前往輔仁大學就讀。升大一之際即迎來出賽機會，在111大專聯賽預賽面對南華大學，擔任先發投手繳出6.2局無失分送出8次三振，隨後成為隊上出賽最頻繁的投手，預賽先發六場吃下27局，繳出防禦率2的好成績，大專聯賽第一年即繳出亮眼成績。 吳昕杰深知自己底子不好，經歷多次出賽，因為一直在先發名單裡，練習變得安逸，遇到失敗不知道如何調整，也開始胡思亂想，他說：「會一直想要變好，這是需要時間去慢慢累積。」當遇到問題時，沒有辦法專心解決，反而更挫折，因此他大一結束決定重新開機。 混亂的成長 經過大一頻繁出賽的吳昕杰，大二時投球機制出現狀況，甚至連牛棚練習時，都丟到隔壁的練習道，不斷的自我懷疑，甚至萌生放棄棒球的念頭。吳昕杰透露，永遠不知道，明天的自己會不會更好，什麼時候會變好，慶幸的是當時輔大的投手教練林敬民，並沒有放棄他，不厭其煩的告訴他，要怎麼調整才是正確的方向。 回想大二那年的大專聯賽，輔仁大學打進複賽，「但我連一局都沒有投，複賽的最後一場比賽，我站在牛棚裡哭，那是第二次我覺得這不是我，我不應該是這樣的投手。」徬徨與無助佔據吳昕杰的生活。 為了變好，吳昕杰只能更認真練習，找到不足的地方，有時甚至一整天都在訓練，就是為了讓自己變得更強，大三上學期吳昕杰終於找回投球動作，實力能夠應付實戰，出賽機會也因此浮現。 「明明有好表現，可是過幾天又遇到挫折，這種失落感真的很重。」 113學年度大專棒球聯賽預賽，吳昕杰再一次面對南華大學，他繳出大專生涯代表作，主投九局無失分，收下完投勝。只不過這個勝利的滋味並不長久，複賽面對南華大學、國立體大，兩場比賽皆投不滿3局，即退場休息，他說：「我一直覺得這不是我該有的表現，那是第三次懷疑，這真的是我嗎？」 失敗後的覺醒 高中三年幾乎都在場邊看著隊友在場上拼搏，大學表現起伏不定，大三下不斷懷疑自己，有一天家人對他說：「總不能一直花時間來成就別人。」於是他下定決心大四再度打掉重練。從生活的自律到訓練的確實執行，安排訓練強度、活動度、重訓等等，這樣的生活，從2025年5月開始，目標就是球技和身體素質可以更好，「別人在玩，我在訓練，幸運的是，我真的變得更好，今年突破過往的球速，也因此現在得到很多出賽機會。」 升上大四也意味著，今年將是吳昕杰大專生涯的最後一年，歷經兩年撞牆期，重新站上屬於他的投手丘，每一次投球與跨步都是再次站起的證明。吳昕杰談到：「我很清楚我要的是什麼，我想成就自己，而不是再當成就別人的那個人。」因為家人的一句話，讓吳昕杰重新找回對棒球的初心與執著，即使有再多的失敗，只要不放棄，任何好事都可能發生。 114學年度大專聯賽預賽，吳昕杰先發對北市大僅投4.2局就失6分，對別人來說這是一場敗仗，但吳昕杰卻說：「我已經嘗到無數次的失敗，經歷過無數次負面的情緒，在這些挫敗中，我已經找到如何面對並與其共存。」勇於面對失敗的他，複賽再次對決北市大，這次的他以後援身份出賽，投3局僅失一分，對他而言這場比賽不僅是證明自己的實力，更是證明經歷無數次失敗後，仍有成功的可能。     勇敢挑戰、要一直加油 本屆大專聯賽已落幕，吳昕杰雖然是先發投手但預賽加複賽僅投15局，也未能順利拿下勝投，但在無數的失敗中，他勇敢面對並戰勝它，吳昕杰對自己本屆賽會的表現表示，已經盡力，且問心無愧。「我覺得我的棒球生涯常常在經歷這種失敗，見過自己最差的樣子，反而會讓我更敢去挑戰。」經過無數次失落後，再回到大專聯賽的舞台，吳昕杰感慨著說。 「要一直加油到棒球生涯結束，不是因為遇到問題才加油，而是你要在棒球這個圈子裡面生存，就是要一直加油下去，一直到你離開棒球圈。」 這是吳昕杰的恩師，吳昇峰所說的。未來有許多無法控制的因素，而吳昕杰不僅希望能在畢業後入選代表隊，也期望終點是職業賽場，「縱然結果無法預期，但最重要的還是一直努力不懈直到無法再投球為止。」 唯有看過低谷的風景，更敢勇於追求穩定的頂峰。「我只想證明，唯有見過最差的自己，才敢無懼挑戰，如果不靠天份只靠努力，我也能成為一個很穩定的投手。」吳昕杰即使多次懷疑自己，但他仍行在追逐夢想的路上，他始終相信只有努力才能克服平庸。

「680天，距離上次在大專盃登板已經過了太久太久。我比誰都更珍惜每次上場所投的每一球。」林沅慶在他的社群帳號寫下。相隔近兩年，再次站上大專聯賽的舞台，他無比亢奮與重視。 美麗的詛咒 林沅慶畢業於臺灣棒球強權平鎮高中，在充滿怪物的環境下，他顯得無比渺小，上場機會相比國中時期驟減，但也因此不斷推動自己更加進步。最後大學在高中教練吳柏宏的推薦下前往南華大學就讀。甫升大一之際即迎來首次登板機會，林沅慶被賦予桃園盃冠軍戰先發投手之重要任務，而比賽場地正好是在過往練習的球場「平鎮棒球場」，本壘後方站著一排以前的教練，林沅慶卯足全力想在這別具意義紅土場上證明自己，最終主投五局無失分，拿下賽會MVP獎項。大學生涯的第一個比賽即繳出亮眼成績，然而爬得愈高卻也跌得愈重。 摘下MVP、站上巔峰後林沅慶狀態每況愈下，開始變得患得患失，找不到適合自己的節奏。他說：「拿完這個MVP後，我擔心自己配不上這個title，變得害怕失敗，不是想要更好，而是怕自己變得不好。」久而久之情況非但沒有改善，反而更加嚴重，林沅慶在投球後彷彿電流纏身，竟出現手麻問題，同時失去睡眠品質，連帶球技也遭到影響。 囹圄 「我一直都跟別人開玩笑說，如果我是生活在遠古時代的人，那我一定是活最久的，因為我對什麼事情都很焦慮，什麼事都要先想好有沒有可能發生，我甚至連要開始這個訪談都很焦慮。」 經過醫師評估，林沅慶被診斷為焦慮症，於是開始積極尋求心理諮商師的協助，學習與焦慮共存，將注意力轉移至可以控制的地方。林沅慶透露，因遭傳統觀念綁架，常認為就是要拼命練、不能休息，才會得到最佳解，但害怕休息的最終結果其實是身體過於疲勞，表現呈倒U字形，一旦過了峰值狀態便急速下降，適得其反。林沅慶笑道：「這聽起來可能有點弔詭，但後來我不再那麼focus在棒球上，情況才有所改善。」 受焦慮症困擾，升上大二林沅慶失去大專聯賽的機會，不斷的自我懷疑，無數次放棄的念頭也一一浮現。「焦慮症真的發作很嚴重、整個崩潰的時候，就會覺得還是我不要打了。那時候球速掉到剩下不到130，明明是做得到的東西，想著這不是我人生10年下來一直都在做的事情嗎？為什麼現在突然就不會做了？」徬徨與無助佔據林沅慶的生活，最後藉由和非球圈朋友的聊天，讓自己脫離棒球，不再鑽研執著於球技上，才終於得以從囹圄中解脫。 被討厭的勇氣 升上大三後林沅慶終於再次被登錄在UBL官網，相隔680天，他重新站上紅土場上突起的小丘，每一次揮臂與跨步都是戰勝焦慮的結果。「我沒有明確的上場時間，換個角度就是我每天都要準備上場，所以心態其實是很緊繃的，預賽對戰臺東大學那天終於上了，就覺得，哇！我很享受這個氛圍，雖然第一球就被打安打，但我還是覺得很開心，終於能把我恢復的能力丟出來。」林沅慶十分亢奮，連下場和隊友擊掌都使出全力。 雖在休息室、牛棚的時間依舊大於上場，但林沅慶發揮擅長觀察與樂於分享的特質，在場下找隊友聊天，緩解緊張、緊繃的局面，或是跟隊友們討論，跳脫既有框架運用不同的角度去看待棒球、比賽。富有想法且渴望被聽見的他也因此特地開設一個「棒球帳」，內容多在分享練習與比賽心得，希望能將自己的理念傳達出去，同時也期待有同道中人能互相交流彼此對棒球的見解。 林沅慶透過此舉突破同溫層，受到鼓勵與感受到自身價值，但反之，不看好的聲音也接踵而至。林沅慶談道：「因為讀過《被討厭的勇氣》這本書，它推動我去做很多我原本不敢做的事，光書名就已經啟發我許多，當我害怕的時候，我就會跟自己說，我在做我想要做的事，所以我需要一點被討厭的勇氣，我就算不做，還是會有人討厭我，那我就去做啊！只要我不傷害到其他人。」 NEVERMIND 本屆大專聯賽已落幕，預賽加複賽林沅慶僅投12局，雖投球局數不多，但從巔峰跌落至低谷再慢慢爬起，林沅慶對自己本屆賽會的表現表示，已經盡力，且問心無愧。如同林沅慶經常聽的Gummy B的《NEVERMIND》所唱：「我想，我變得不那麼認真了，不再去在意，看不懂的成分了。」焦慮從未消失，但林沅慶選擇專注在自己能控制的，不需要再多做什麼，事情自然會朝想要的方向前進。 「棒球生涯像是在坐雲霄飛車，上了車後我被矇著眼，手緊緊握著，看看它會帶我去到哪裡。」林沅慶再次於社群平台寫下。未來無法控制的因素過多，希望終點會是職業賽場，但這仍然無法預期，因此最重要的還是緊抓著欄杆享受一切過程。 唯有真正走過黑暗與深淵，才明白擁有機會多麼珍貴。「我一直在漆黑的隧道走著，前面只有一道微小的光，我不斷追隨那道光，終於我看見希望。」經過失落的一年後，再回到大專聯賽的舞台，林沅慶感嘆說著。

「四年級的最後一個賽季，比賽前躺在球場邊閉上眼睛，聽著拍打球的聲音、球員的叫喊聲、裁判的哨聲，我會想著這樣的機會還有幾次，也更珍惜每場比賽。」 對大部分的球員來說，揮別學生球員身份之所以刻骨銘心，是對青春的告別，對空軍官校呂旼欣而言，畢業也象徵身上肩負了多一份使命，那個曾經在嘉義鄉村踢著足球的男孩，即將成為守護領空的飛官，而支撐他走過這段軍校歲月的，始終是那顆排球。   運動員到軍校生 不服輸的求勝之心 呂旼欣小五那年因為學校足球社解散，受到排球隊教練邀約進入球隊，征服大大小小的比賽，也累積了對打排球的信心，進入嘉義新港國中體育班後，球技與課業成績同樣不想輸，高中因為家庭經濟考量，決定就讀中正國防幹部預備學校，也與隊友並肩拿下打破校史的高中乙級聯賽第五名，因為具備i體位選擇成為空軍預備生，也在畢業後進入中華民國空軍官校。 呂旼欣進入空軍官校那年，學校沒有正式排球校隊，只有一群對排球有熱忱的學長姐，會在固定的時間相聚打球。面對不熟悉的環境、軍校嚴格的位階制度、繁重的體能訓練、能決定選系順序的課業壓力，排球場成為呂旼欣的洩壓空間，是軍校生活中的一抹快樂，然而，少了教練與校隊規模的管理，團體更偏向社團性質，大家享受著對打的樂趣，卻因此缺乏正規基本訓練。 打破階級的領導者 在球場上只有夥伴 隔年學校宣布恢復排球隊，得到出戰大專聯賽的機會。在球隊始終沒有正式教練的情況下，除了偶有畢業學長回來指導，呂旼欣也整理過去的科班經驗，為隊友制定訓練課表。經過無數的溝通、週末自主加練，呂旼欣從被領導變成領導者的角色，球隊外的他，不僅擔任實習幹部也獲得榮譽職，是受到景仰的學長，球隊裡的他，身為隊長卻希望打破學長學弟制，隊友間相互提醒、指教，以追求更好的團隊表現。 本學年首度帶隊踏上大專聯賽的殿堂，儘管最終因細節處理與默契磨合的不足，再度止步預賽，但呂旼欣心中卻沒有遺憾，他帶領球隊打出了空軍官校那份「正向、活潑但不隨便」的精神，即便比分落後，隊員們依然展現不放棄的韌性。「以前輸球會覺得丟臉，是因為大家打得毫無章法；但這次，我只感到驕傲。」呂旼欣明白，比賽本就有輸有贏，球隊一路上的成長與奮戰氣勢，早已超越了勝負本身的意義。    沒有獎盃又如何 人生不完美更獨特 「不管在哪個階段都不要忘記當初的選擇，人生沒有失敗，要嘛成功、要嘛成長。」基於對排球的熱愛，呂旼欣十二年來沒有離開過球場，儘管大學期間未能在UVL的歷史長河中留下特殊紀錄，但因為有排球，呂旼欣學會在面對結果不如預期時調適心情，並用更好的心態去面對未來的各種挑戰。 「謝謝自己一路上都沒有放棄自己的選擇，雖然沒有成為一個完美的人，但人生就是有點瑕疵才會造就獨特，遇到挫折或困難就先休息一下，休息夠了再盡全力衝刺，未來還有很多片天空等著我去享受、翱翔。」 排球教會呂旼欣如何墜地後再次躍起，而這份韌性，將帶領他在未來飛得更高。

哨聲響起，輔仁大學男足隊長黃永竣跪在草地上，這是他生涯的第一座UFA大專足球聯賽冠軍，也是球隊睽違7屆再度封王的時刻。球場上的他，是隊伍最堅定的後防中樞，他守住球隊的防線，而守住他的，則是來自家人最深的依靠與支持。   KICK-OFF — 夢想的開球 賽場上總不乏兄弟檔，而黃永竣的足球起點，就是從哥哥黃侑威的腳步開始。小二時，他在哥哥的球隊踢球踢出興趣，雖然也嘗試過田徑、籃球等運動，但黃永竣仍對充滿身體對抗的足球情有獨鍾，從此兄弟倆攜手踏上征途。有作為前場的哥哥在前方帶球突破，黃永竣的足球之路走得更爲平坦，他感謝道：「謝謝他從以前到現在一直在前面替我鋪路。」   POSITION — 轉身，找到自己的位置 足球比賽只有半場才能換邊，但人生的轉向不只一次。高中進入五人制強權民雄農工就讀後，黃永竣難以適應，因緣際會下轉至十一人制強校路竹高中，他回憶：「一開始覺得高雄真的蠻遠，但那時候覺得好像是一個不錯的機會，所以就決定轉過去。」 轉換編制讓黃永竣嘗試不同位置，最初進到路竹踢的是前鋒，然而教練認為他具有後衛的潛能，因此讓他扛起球隊防線，他也憑藉著在後防的亮眼表現，在校隊、俱樂部甚至代表隊踢出自己的位置。   HALF-TIME — 臂章是榮耀，也是責任 升上大二後，黃永竣從哥哥手中接下輔大隊長臂章，起初他也自我懷疑過，認為此刻的自己還不足以承擔這份責任。不過，他沒有選擇逃避，而是將壓力轉換為成長的動力，戴上臂章後重新調整訓練強度與心態，「我對自己要求很高，會告訴自己絕對不能輕敵和放鬆，每一場都慎重去看待，從小事情開始去做到最高標準」。 除了提升自己外，黃永竣也不吝於請教哥哥與學長們的領導經驗，秉持著以身作則的帶隊心法，輔大本季也如願在主場奪冠。半場休息是調整戰術的時機，而屬於黃永竣的改變，從戴上隊長臂章的那刻開始。   DEFENSE — 他守住球隊，而家人守住他 在場上後衛是球隊的防線，給予隊友推進的勇氣，而黃永竣自信可靠的身影，來自家人無條件的支持與依靠，他說：「從小到大比賽不管在哪家人都會到，他們的支持對我來說很重要，一路以來有他們才能踢到現在。」 過去黃永竣比賽時曾因失誤讓球隊被進2球，而下半場替補上陣的哥哥化身弟弟的守護神，上演梅開二度改變戰況，這也成為他最難忘的回憶之一，哥哥不僅在場下給予支持，場上也是竭盡所能的成為黃永竣最可靠的存在。家人愛與關心化作他不斷奔跑的動力，支撐著他走到現在，成為場外最強大的隊友。 EXTRA TIME — 踢完和哥哥的那場比賽 年初，黃永竣受邀去香港俱樂部參加試訓，雖最終未能簽約加入，不過他沒有氣餒，反而將其視為很好的挑戰。而當時有別的俱樂部邀他試訓，但他決定放棄這個機會，他表示：「自己不想以同樣的心態再去面對下一個球隊，我想回臺灣把自己調整好後再去嘗試，這樣他們才會看到更好的我。」 「我會到現在都這麼努力踢，其實也是為了完成我跟我哥的夢想，他想旅外但沒有機會，所以一直以來就想去幫他完成夢想。」黃永竣選擇接下哥哥這份未竟之志，將旅外視作自己的目標，也是和哥哥許下的諾言，「未來我一定會繼續努力，不會讓他們失望，去完成我跟我哥的夢想」。 不過，他也不會將目光放得過於遙遠，而是專注於當下，「我不會急於馬上就要做到，因為現在被人家看到也不是最好的狀態，所以對我來講就是一步、一步腳踏實地，把當下該做的事情做好。
」   OPEN-PLAY — 哨響是結束，也是開始 在足球場上，黃永竣已經寫下屬於自己的足跡，堅定與自律的態度是他鮮明的特質，但他仍就不滿足於此地說：「永遠都有比自己更更厲害的人，永遠都不會足夠，所以要時時刻刻的進步。」也許場上的隊友是最堅強的後盾，然而只有不斷地前進，才能更靠近勝利的哨音。站在草地的白線上，黃永竣望向更高的舞台，而他的足球之路才正要開始。

「對我來說射箭是和自己對話的過程，也是突破自我的方式，因為有射箭我才更了解自己。」 來自國立體育大學的張庭瑜，大學前三年受目標恐慌症(Target Panic)所苦，「突然就不會射箭了」，每天以淚洗面的她幾度想過放棄，靠著學長林子翔的鼓勵和陪伴，以及自身不斷嘗試與堅持走出心魔陰影，直到大四才首次入選全大運。這次，她抱著享受射箭的心態，最終和隊友抱回反曲弓女團銅牌，續寫自己失而復得的射箭之路。 舉弓 來自桃園的張庭瑜過去就讀茄苳國小，正巧遇到永豐高中國中部射箭隊來學校招生，小時候好動的她決定試看看，「對射箭的第一印象就覺得很酷名字很帥，以前也沒有在電視上看過，接觸之後才發現是很靜態的運動」。 走過國中的適應期，升上高中張庭瑜就突破自己70公尺的最佳成績，但是高二後她就未曾再踏上全中運舞台，由於隊內有一個超強學妹—邱意晴，因此張庭瑜高二到高三出賽機會銳減，也讓她立下上大學之後一定要代表學校參加全大運的目標。 高中畢業後因為地緣關係，張庭瑜選擇了資源較豐富的國體，和高中課後固定的練習時間相比，大學的個人時間多，但訓練量的大量增加，也讓她卻因此陷入生涯最大低潮。 失準 「那時候我真的每天都在哭，尤其是有測驗的時候，我看到那個分數就會想哭，有一天我真的哭著跑去找教練說：『教練我真的堅持不住，不想再練了』。」 張庭瑜回憶高中畢業後有一段時間沒有維持訓練，加上自身個性遇上壓力時容易畏縮，面對比高中還要多上將近兩倍的的訓練量，俗稱「黃心病」的目標恐慌症也悄悄找上門，當時目標恐慌症讓她心跳快到無法瞄準靶心，一看到黃色的靶心就焦慮，箭都無法放出去，成績自然每況愈下。 雖然平時相處無異但張庭瑜場上的掙扎，從國中到大學的隊友兼好友田文慈都看在眼裡。「練習的時候都會聽到她在噹箭（意指脫靶）的聲音，她以前射不好就會臉很臭，也是最近才知道她當時對自己的想法那麼不好，會貶低自己的價值。」 國體教練郭振維除了持續關心張庭瑜每次練習的狀況，也告訴她不要想太多：「不要一心只想射十分，要去享受射箭的過程。」 瞄準-射箭魔人拉一把 「子翔學長那時候都會跟我說：『射出去就對了，不要怕，怕什麼！』」 張庭瑜能走出那段看見靶心就害怕的日子，是因為碰上了射箭路上的師父—林子翔，「那時候子翔學長可能覺得我很努力，但成績一直提不上來，所以決定幫助我，他都會拉我去訓練，幫我看動作。」因著那段時間打下的基礎，讓張庭瑜一點一滴的重新拼湊起破碎的自信心，雖然過程總是掙扎。 張庭瑜笑說每次學長回國體都會抓著她練習，「我那時候真的有點怕到，他一來射箭場就會大聲喊：『張庭瑜咧？有沒有看到張庭瑜？』然後我就會躲在桌子底下，叫大家不要出賣我。」 每個和林子翔一起挑燈訓練的夜晚，逐漸點亮起張庭瑜心中的暗夜，她開始學著享受射箭的過程，雖然離生涯最佳還差那麼一步，但已能看見黑暗盡頭中的亮光。 放箭 「我今年全大運前的時候有想過，如果校內選拔再沒有選上就要退休了。」 田文慈說：「我們從國中常一起出去比賽，但到她高一之後就再也沒有了，直到大四才又選上，『五年的低潮誰可以熬得過』，很多人射到後面起不來就再也起不來了，但她願意一直找方法堅持到最後一年，她真的很努力。」 到了大四這個生涯抉擇的十字路口，張庭瑜一樣碰上了許多競技運動員都會遇到的難題。「我今年選拔前也沒想過可以選上全大運，如果成績再沒起色的話，想說還是大學四年射完就不要再射了，總會有該放手的一天。」直到通過校內選拔她才將這個想法漸漸抹去，「知道選上那刻，真的覺得前面幾年的努力值得了」。 命中 「當下射出兩支十分的時候，我真的太激動了，沒想過能在高張力的情況下有這樣的表現。」張庭瑜在114全大運反曲弓女團銅牌戰第二局連續命中兩隻十分箭，讓她高興的對著轉播鏡頭比出慶祝動作，「我真的很享受那瞬間」。 國體在銅牌戰以積分6:0收下全大運反曲弓女團銅牌，張庭瑜感性說道：「站上去頒獎台的瞬間，雖然外表看起來很冷靜，但內心相當澎湃，往前看的時候特別有感覺吧！我在心裡面一直告訴自己：『我真的做到了』，真的很感動。」   拔箭 「以前遇到困難會想要逃避，但射箭教會我勇敢去面對。」張庭瑜回首整整13年的射箭生涯，最想感謝的還是學長林子翔用行動帶她走出整整5年的低潮。 張庭瑜想對自己說：「很謝謝自己當初沒有放棄，沒有努力是白費的，未來也要繼續射下去，我是最棒的！」另外，她也透露因為學籍還在國體，因此會再給自己一年的時間，繼續努力在大專賽場上證明自己。 對於張庭瑜來說人生就如射箭，雖然總有幾支箭偏離靶心，但只要箭袋中還有箭，她就會一直站在預備線上，等待下輪提示音響起時，再次向前拉起弓瞄準黃心，勇敢地朝人生中的十環射去。

「做自己就好，因為在射箭場上，影響你表現的，從來不是對手。」今年全大運一般女子組反曲弓個人賽決賽，來自國立臺灣大學醫學系的王詩云，首次參賽便躍上決賽舞台，與學姊吳詠珍上演精彩的「臺大內戰」。面對學姊的穩定發揮，她沉著應對，一箭接一箭射出關鍵分數。儘管最終以些微差距拿下銀牌，但面對這場首秀，她已感到滿足。 射箭帶來的穩定感 王詩云和射箭的緣分始於國小，當時看著兩位哥哥練習時的帥氣模樣，讓她不禁也追隨他們的腳步，開始自己的射箭之路。由於國小盃賽眾多，得獎相對容易，初期累積的成就感為她注入信心，也讓她持續堅持至今。 然而，除了勝負帶來的成就感，王詩云更喜歡射箭帶給她的穩定感和團隊合作的快樂。她認為，射箭訓練出的專注力能幫助她穩定情緒；而在看似孤獨的射箭運動中，隊友間的相互扶持也很重要。比賽時，隊友間不僅需要協助測風向、看分數等，就算只是彼此眼神交流的鼓勵，都是支撐她的重要力量。她說：「尤其在團體賽，有學姊和隊友一起分擔壓力，會感覺更安定。」 讓興趣成為調劑學業的休閒 即使從小就開始訓練射箭，王詩云面對課業卻從不馬虎。升學壓力與訓練時間的拉鋸，曾讓她一度懷疑是否該放棄。「每次大考前都會懷疑自己是不是該暫停練習。」面對父母對課業的重視和自己的高要求，她選擇一條更成熟的道路—溝通與承諾。「我的做法是和父母『交換條件』，在我達成他們期望目標後，就可以繼續射箭。」 國中還在校隊裡的她，還是維持著天天晨操、放學練習的生活，她說：「一開始真的有點吃不消，但後來就習慣了。反而因為規律運動，身體更健康，讀書效率也提高。」進入北一女中後，因學校沒有射箭場地，她每週仍堅持回國中練習一至兩次，並依據考試時程彈性調整練習安排。對她而言，射箭不是課業的負擔，而是能在壓力中喘息的出口。「我希望在面對課業壓力時，射箭可以是調劑自己身心的活動，也可以透過練習和比賽和其他隊友社交。」 臺大射箭隊帶來的自主與成長 對王詩云而言，臺大不只是代表最高的學術殿堂，也是她一直嚮往的射箭隊所在。她說：「當初選擇臺大，除了學業，射箭隊也是很大的吸引力。」實際加入射箭隊後，為她帶來了不同於以往的成長。王詩云表示，過去國中小時期教練會協助一切，但臺大射箭隊為社團性質，訓練自主性高，有些專業的知識需要靠學長姐的傳承，而她也是在這段時間裡，才更深入地學習如何自己調整弓、綁弦線、測磅數。 此外，學校提供完善的健身設備，讓她得以彌補高中時期的體能空缺，重新訓練手臂與核心肌群，為射箭時的穩定性打下更厚實的基礎。而隊上教練正是前奧運國手魏均珩，他不僅在技術上給予指導，更在心理層面提供強大支持，讓她在賽場上能安定心神。 全大運初登場：盡全力 做自己 自寒假起，王詩云就展開全大運備戰，不僅按表操課，也透過小盃賽調整狀態。儘管賽前一個月一度因表現不穩而焦慮，但她很快調整心態。「我告訴自己，這只是大學第一年，應該放寬心，開開心心地去應戰就好。」 決賽場上，她與自高中時期結識的學姊吳詠珍上演了一場「臺大內戰」。面對壓力，她秉持著自己的賽場哲學：「在射箭場上，你唯一能控制的就是自己。因為有時候你表現很好，但對手可能表現得更好；有時候你狀況不好，對手也可能比你更糟，所以做自己就好。」 正是這份平常心，讓她在首度全大運初登板就贏得個人賽銀牌，並與隊友一起抱回團體金牌，為大學射箭生涯寫下亮眼的起點。 醫學路上 射箭繼續同行 明年起，王詩云將擔任射箭隊幹部，她希望能招募更多新生，將射箭的樂趣分享給更多人。不過面對愈加繁重的醫學系課程，她也坦言，訓練時間勢必會受限，不過她還是希望能走多遠就多遠，讓射箭繼續是調劑生活的休閒。 最後，對於那些在學業與興趣間掙扎，或是興趣無法獲得家長支持的學弟妹，她以過來人的經驗建議：「不要太快放棄。可以先冷靜下來聽聽家長的想法，也試著和他們多溝通自己的感受，或許就能找到平衡。」 這份沉穩與智慧，不僅展現在她的箭道上，也體現在她的人生選擇中。

目前就讀國立臺灣體育運動大學競技運動學系二年級的曾奕維是一名自由車選手，不但在上屆全大運拿下公開組自由車公路賽金牌，更在剛結束的114全大運分別拿下公開組自由車團體計時賽的金牌與公開組個人計時賽的銀牌。然而，即使在國內擁有好成績，到了國際賽場仍與同年齡的選手有所差距，他也將這種不甘心化作動力，持續訓練精進自己，希望能突破個人的最佳表現，期許有朝一日能挑戰更大的舞台。   起點：夢開始的地方   曾奕維的啟蒙老師正是他的母親，一開始只是跟著騎，隨著騎行時間變長開始認識形形色色不同背景的車友，慢慢對這項運動產生興趣。「印象最深刻是有一次從新北八里騎到臺南，沿途風景很漂亮、感覺很自由。」曾奕維表示，也是從那時候愛上騎車這項運動並立下成為國手的志願。此外，對於選擇成為自由車選手家裡其實是很支持的，唯一的要求是不能半途而廢，他說：「家裡只告訴我既然選擇這條路，就不可以中途放棄，不然前面的努力與投資就浪費了。」   轉變：身份的不同碰撞出火花    為了成為國手，曾奕維高中時毅然決然隻身前往新竹世界高中就讀，在此之前從未接觸過正規訓練的他，一入學就被震撼教育，看到非常多比自己還有實力的選手，但很快就發現這雖然是他的劣勢卻同時也是優勢，因為訓練總是枯燥乏味，不但是肉體上的鍛鍊更是心靈上的折磨，因此很多從國小、國中開始訓練的選手接二連三的放棄。但對他來說，不管是訓練模式亦或是生活方式都是全新體驗，加上是自己有興趣的事，自然而然就堅持了下來。 跌倒：從失敗中吸取養分   上了大學，為了能再繼續突破個人最佳表現，曾奕維自費尋求功率訓練師的幫助，此舉也成功反應在個人計時項目成績上，除了在113全大運自由車公路賽成功摘金，更拿下113全國自由車公路錦標賽個人計時賽男子U23的冠軍，成功以全國第一的成績獲得亞洲自由車公路錦標賽的參賽資格。然而事與願違，即使比賽的當下已經做出生涯最好的均速，仍不敵其他亞洲各國的好手，最終以第十名作收。賽後他也坦言：「這樣的結果對我自己其實打擊蠻大的，但也藉此意識自己的不足，記得這種痛的感覺，回去還要再練。」 曾奕維的故事仍然持續進行中，不但在今年114全大運自由車賽事獲得1金1銀的好成績，也在全大運後獲得UCI國際自行車總會提名，前往上海的與全亞洲最頂尖的青年選手一同培訓一個月。「如果可以，我想到亞、奧運的舞台看看這個世界。」他表示，現階段能做的就是持續訓練增強自己，希望在大學畢業前能獲得職業隊的青睞，甚至有機會去挑戰亞、奧運的舞台。

從初入隊伍的青澀到現在逐步成為球隊的核心，來自國立臺北教育大學男子排球隊的李元，在技術上日漸成熟，心理上也經歷了多次蛻變，而如今他即將迎來大專最後一年，從大一倚賴學長的菜鳥，一路到現在成為陣中擔當。三月結束大三賽季，談到暑假後最後一年將到來的期許，除了球技提升外，李元期許自己更加「穩定」。 李元曾提到，他最大的遺憾是在高中時未能闖進決賽，而在大學的三年裡，國北教大連三年晉級四強。他認為，與高中比賽最大的區別在於，當時作為挑戰者出賽，而到了大學，我們有著不能輸、一定要進四強的心態打球，高中不想再輸，到了大學則是不能輸。 逆境中的奮鬥 跌跌撞撞闖四強 國北教大在 UVL 大專排球聯賽本賽季走得坎坷，一度無緣決賽，而到複賽最終日驚險以 1 分積分差搭上四強末班車。 回憶起當時狀況，李元分享賽前大家就說：「無論如何，就將這場當成本賽季最後一場去拼。」當時陽明交大先勝大仁科大，讓他們看到了一線希望。他也分享當時全隊的心態都變得更積極，大家都決定放輕鬆，享受比賽，並全力以赴去爭取勝利，那時全隊的氣勢高漲，彷彿天助地助，只差大家的共同努力。 挫折後以樂觀面對 望成為隊中開心果 「打排球是一件非常快樂的事，它讓我能夠釋放壓力，享受每一次比賽的過程。」儘管李元曾經一度放棄排球，轉讀普通班，但短短離開排球的時間，讓他意識到自己熱愛排球的心，也至此就算遇到很多挫折，有時會感到熱忱被消磨，卻再無放棄的念頭。 賽場上李元認為自己是穩定軍心的角色，尤其在關鍵時刻，李元總能讓隊友冷靜下來，但有時候過於專注或緊張時，表情會太嚴肅，他笑說：「有時候隊友會提醒我『咖笑誒』，來提醒我不要擺臭臉了。」 即將升上大四的他希望學習成為場上的開心果：「我超愛鼓勵隊友，在場上，無論比賽結果如何，我都會盡力讓大家保持愉快的心情。」他提到，排球是一項團體運動，大家開心了，氣氛自然會變好，自己也會更有力量。「當場上有隊友不開心或情緒低落時，我會主動去鼓勵他們，並嘗試讓大家放輕鬆享受比賽。」 排球場上的指揮家和樂手 —— 舉球員、攻擊手 李元曾擔任過舉球員，這讓他更能體會舉球員的壓力，並理解攻擊手與舉球員之間的合作。對他而言，舉球與攻擊的關係就像是音樂會中的指揮家和樂手，兩者必須相輔相成，才能達到最佳的表現。 對此他說道：「在場上我不會怪任何一個舉球員的表現。」同時他也分享教練林顯丞所說「一個好的攻擊手，在舉球員把球舉出去時，那顆球就是攻擊手的責任，不管好壞球，都可以得分。」對於李元而言，自己會把注意力放在得分，而不是這顆球托出來的品質。 將迎來大專最終章 目標只有一個「冠軍」 「大學現在三年，亞軍、季軍、殿軍都拿過了，就只差一座冠軍。」初入國北教大時，陣中還有學長支撐球隊：「那時候練球也比較沒有壓力，心裡面也是想反正有學長在沒什麼差，被罵也不痛不癢的感覺。」 到了大二，李元慢慢站上先發位置，開始有壓力存在：「一開始沒想到大二會開始出現輸贏壓力，但也好在有這樣的壓力，讓我學習到許多寶貴的經驗。」 大三這年，李元接下隊長一職，學習管理球隊、要想怎麼整合這支球隊、球隊適合什麼樣的氛圍、也要針對每一個人去給出不一樣的幫助，這些也成為課題之一，也因為是學長的身分，更要成為學弟的榜樣。 「有時候很累但還是要堅持原則，團體運動該有的紀律還是要維持好。」李元表示，不能只專注在場上，私下給予學弟的情感支持，也是必須做的。 對於即將到來的最後一年，李元期望自己能成為一名更穩定的球員，不僅技術上要精進，心理素質上也要更成熟，尤其是在關鍵時刻能夠把握住每一次得分機會。最重要的是，他希望整個球隊都能夠以積極的態度面對每一場比賽，無論結果如何，都要對得起自己，同時他期許能帶著榮耀為自己和球隊畫下完美句點。

臺灣大學橄欖球隊在今年迎來第80週年。114年全國大專校院運動會中，臺大橄欖球隊勇奪一般男生組7人制與15人制雙金，寫下耀眼成績。 奪金當日，場邊不僅有在校隊員與教練，更吸引了大批歷屆校友觀戰，從資深學長到剛畢業的新鮮人，各世代的校友齊聚一堂，共同為臺大橄欖球隊加油。 第69屆隊員楊智節也到現場為學弟們加油，他指出，自己身為橄欖球愛好者，每年到場除了表達對運動的支持，也是一種情感連結的展現。「這是一年一度的重要活動，學長到場對於學弟來說，是一種精神支持。」 他進一步分享，有些較年輕的學長們平時會回去參與練球，給予經驗傳承，自己也會觀察學弟們是否在比賽中展現出訓練成果，「看看還有沒有我們可以協助他們更好的地方」。 比賽結束後，臺大橄欖球隊依循多年傳統，不分球員、教練、球經或校友，大家自然地圍成一個大圓圈，每個人都會輪流發言，分享對比賽的觀察與感想。最後，大家還會把橄欖球傳一圈，象徵精神的延續與交棒。 現任臺大橄欖球隊隊長林頎衡表示，學長們每年從各地回來集結觀戰、參與圍圈，是他們對這支球隊最深刻的承諾。「像前輩講的，球隊是個神奇的地方，自己當年沒能完成的遺憾，未來總會有學弟來完成。」 林頎衡提到，他印象最深的一次圍圈是在大二的元坤盃。「那是我加入以來第一個冠軍，我們從來沒有想過我們跟冠軍沾得上邊。」他說：「我已經忘了隊長、OB們那天講了什麼，我只記得circle傳的不是球，是獎盃，傳完大家都在大喊『我們是冠軍』。」 圍圈時的分享不只著重在技術或戰術，更是組織文化傳承的機會。楊智節舉例：「我們臺大橄欖球隊的logo是水牛。每年有新生進來時，如果我回去練球遇到下雨，我會跟他們說為什麼是水牛。早期學長們在雨天泥巴地打球，遠看就像水牛在打球，這些就是幾十年前學長留下來的故事。」他提到，這些文化的傳承，就是靠著一次次的圍圈、一次次的對話慢慢延續下來。 第68屆隊員謝秉益也回憶自己當年還是球員時，與學長們互動密切：「他們不只比賽會來，平常也會跟我們訓練、做傳承。」他認為，臺大橄欖球隊不只是現在場上的在校生，更是一個貫穿80年歷史的大家庭。 對奪金的學弟們，楊智節想說：「我每一屆都會講同一句話，這是從過去打球的經驗中累積出來的智慧。」他說：「我覺得金牌不是獎盃所帶來的意義，而是我們在橄欖球裡面追求卓越的精神和態度。他們會贏，是因為他們先展現了橄欖球應有的精神和態度。」 橄欖球是「向後傳球、向前推進」的運動。楊智節期許臺大橄欖球隊能維持這樣的精神，把球傳下去，繼續傳承。 謝秉益則簡單地說：「他們做得都很棒，已經沒什麼好勉勵的。只期許他們能把在場上學到的東西繼續傳承下去，讓未來的學弟也能夠像他們一樣，聰明地打球、傳承臺大的精神。」 臺大橄欖球隊這一段橫越80年、跨世代之間的情誼，無論是畢業後成為學長，還是仍在球場上奮鬥的隊員，都正用行動詮釋著這份「水牛精神」。 而這樣的精神，也持續鼓勵著每一位在屬於自己場域中奮鬥的學生運動員，向後傳球，向前推進。

「全大運競技體操是一段未知，但從未停止的旅程。」黎明學院温婕媗在賽後總結。114年全大運首度挑戰競技體操的她，只準備一個月便踏上賽場，儘管最後以戲劇化的受傷為比賽提前劃下句點，她依舊樂觀分享在場上的點點滴滴，並許諾下屆要再度挑戰。 從毯子功到體操，從教練到選手 温婕媗過去曾是舞蹈班學生，專項是戲曲中的毯子功。大學她開始擔任毯子功教師、接觸彈翻床運動、參加彈翻床教練講習等，將自己的專長用在不同領域，而在111年全國彈翻床錦標賽意外獲得銀牌佳績，從而開啟她的體操路。 比賽過後體操俱樂部對她發出邀請，温婕媗開始以教練角色步入兒童體操，並不斷於場邊探索不同體操技巧與教學方式。直到去年遇見教練張皓，才在鼓勵下嘗試新身分，開啟體操選手的旅程。 然而，從教練轉變為選手的過程並不順利。同時是大學生，又要兼顧毯子功、兒童體操教學的温婕媗總是忙碌不堪，一周只能抽出2小時練習自身技巧。儘管地板項目的跳躍、翻滾等動作，都和過去專練的毯子功技巧相似，使她得心應手。但本屆要挑戰全能競賽的她，對於體操器械卻是「零基礎」，不僅要習慣與以往舞蹈經驗完全不同的發力點，更要克服恐高心魔跳上器械，因此練習總令她苦不堪言，一度想要放棄。   初登台最大收穫——歡呼下的感動 僅僅練習一個月就登台，温婕媗展現大心臟，享受舞台展現自我。而在賽場上的最大收穫，她分享是場邊的歡呼與鼓舞。 不論是教練張皓從練習到賽場對她的信任與支持，帶領她勇敢翻滾，或比賽途中不同校、不認識的對手，總是在場邊呼喊、給予掌聲，或場邊裁判看出她的緊張與生澀，出言鼓勵她「慢慢做、沒關係」等，都成為她在場上翻滾的動力。 成功完成人生新挑戰，温婕媗站上和電視轉播中一模一樣的比賽賽場，直呼「小時候的夢想成真」！而在賽場上感受到溫暖，也讓平常總是一個人練習的她，在體操選手這段路上邁步邁得更大膽。 選手是教練身分的養分 從教練身分開始的温婕媗，在體操這段路上與大多數人「逆向而行」。全大運不僅帶給身為選手的她許多「第一次」，更成為她教練身分的養分。 親自經歷使她對於體操領域有更深層的理解，再加上轉變視角，讓她從教練張皓身上學到許多教學技巧。温婕媗分享經歷過練習與比賽洗禮後，在教導學生時，會更有概念與方向，也更有效率。 最後她雖笑言還是更喜歡站在場邊輔助選手，不過也不設限自己未來發展，今年度在平衡木項目下木時空翻扭傷腳，因此遺憾提前結束賽程，錯過自己最擅長的地板項目，她也直言：「下屆要再來挑戰！」