115年全國大專校院運動會空手道公開男生組第五量級賽事激烈落幕。目前身披國家培訓隊戰袍的臺北市立大學李金翰，成功揮別去年嚴重膝傷的陰霾，強勢奪下金牌；國立屏東科技大學陳柏諭則挺進決賽收獲銀牌，創下個人生涯最佳成績。 去年2月空手道國手選拔時，李金翰不幸遭遇膝蓋韌帶撕裂傷，長達一兩個月無法正常訓練，只能靠著看影片自我消化並加強患部。帶著傷勢參與114年全大運僅拿下第五名的成績，讓他一度陷入低潮。「那時候蠻沮喪的，剛好隔一年度轉學到北市大持續訓練，有教練們一直指導我動作，才能順利進入國家隊並恢復奪金。」李金翰感性地回顧這段歷程。 本屆全大運金牌戰面對屏科大好手陳柏諭，李金翰坦言，開局因為抓不到感覺而顯得急躁，「急躁就衝了，結果被對手得分。後面想說慢慢抓，還好有抓到對手的破綻，才得分逆轉。」從大一盲目進攻的衝動，到如今能執行教練系統化戰術的沉穩，李金翰在技術與心態上都展現了顯著的蛻變。 而從國一就開始接觸空手道的陳柏諭，113年曾拿下全大運銅牌，今年則成功讓獎牌成色升級。談及這場金牌戰，他認為自己「有靠頭腦在打，不拚命衝去搶分」，並大讚對手李金翰機動性高、動作漂亮。 陳柏諭透露，自己遇到最具挑戰性的一刻發生在金牌戰剩下40秒時。當時雙方戰成1:1平手，且他握有「先手」優勢，但卻不幸面臨體力下降。「其實當下已經有點暈頭轉向了，沒辦法打好後面的動作，可惜最後失分輸掉。」陳柏諭為今(6)日的表現打出85分，並霸氣宣告明年的目標：「希望大四除了拿金牌，也能在場上主動多取一點分數！」 115年全大運空手道 成績 公開男生組 第五量級(84.01公斤以上） 金牌：北市大學 李金翰 銀牌：屏東科大 陳柏諭 銅牌：臺灣體大 張佑銘/育達科大 邱敬祐

115年全國大專校院運動會空手道賽事圓滿落幕。臺北市立大學李文笙在公開男生組第四量級決賽中以7:2擊退對手，成功將去年銅牌升級為金牌；而首度參賽的空軍航空技術學院大一新生陳森沺則以黑馬之姿奪下銀牌，創下個人生涯最佳成績。 就讀北市大三年級的李文笙，決賽上面對身高較矮的陳森沺，開局時距離掌握不佳，一度遭遇亂流。他坦言：「因為對手的身高比較矮一點，然後我自己的距離沒有抓得很好，所以被對手連續拿分，讓我覺得有點難打。」不過他隨後及時修正狀態，穩住陣腳，並在比賽倒數8秒時，以一記漂亮的前腳上段迴旋踢奠定勝基，最終以7:2拿下勝利。 儘管成功奪金，曾進入國訓中心訓練的李文笙對自己的要求卻極為嚴苛。對於這次的表現，他苦笑著只給了不及格的分數：「滿分100的話給30吧！就是自己失誤太多了，然後該做的東西沒有做完全。」 他表示，雖然很開心能拿到金牌，但回去後發現還有很多不好的習慣與大問題需要再努力修正。展望明年，他期許自己能再度衛冕，並把平常練習的狀態帶上場：「希望可以在場上自由發揮、做得更好。」 相較於李文笙對完美的嚴苛追求，奪下銀牌的陳森沺則是以「放輕鬆」的心態迎戰。從小學就開始練空手道、高中就讀體育班的他，升上大學後，選擇就讀航空學院，初衷是想「從事自己的興趣」，並未打算繼續往競技最高層級發展。 而首度站上全大運舞台就闖入決賽，陳森沺透露賽前一天既期待又充滿壓力。幸好在學姊與高中教練的提點下，他改變了應戰心態：「他們叫我保持平常心，放輕鬆去打，不要給自己太大壓力，時間點到就直接去攻擊就好。」 卸下心理包袱後，他發現結果反而比充滿壓力時打得還要好。 對於這次拿下生涯最佳的銀牌，陳森沺為自己的表現打了75分，認為其實還可以做得更好。由於航空學院為兩年制，明年將是他最後一次參賽機會。面對大專賽場的最後一舞，他沒有給自己設定沉重目標，僅淡淡地表示：「如果明年有機會的話，就一樣平常心去打。」 115年全大運空手道 成績 公開男生組 第四量級(75.01～84.00公斤) 金牌：北市大學 李文笙 銀牌：航空學院 陳森沺 銅牌：正修科大 蔡耿豪/臺灣體大 江圳凱

「我不像以前一樣緊張、壓力很大，這兩場都打得算是奔放也很放得開，教練說是興奮，我同意他的論點。」睽違兩年再次參賽的王紹宇對此說道。 115全大運空手道項目在國立中央大學體育館進行，本場賽事為一般男生組第二量級，由南臺科技大學邱晧哲對上中國文化大學王紹宇，最終由邱晧哲取得金牌 開賽將近兩分鐘，雙方防守奏效皆無有效得分，直到邱晧哲提出挑戰，打破僵局，倒數五秒之際再度得分，即使邱晧哲有犯規困擾，仍撐住壓力、順利奪金。 重返賽場的王紹宇談及最後無法有效得分的關鍵在於原先設計的戰術想誘導對手上鉤，無奈對手趁他稍微放鬆時進攻，自認仍有諸多需要改善的地方。過去身體因素沒有參賽、高中時的成績也不盡理想，休息了兩年的時間，這段期間也並未讓自己完全放鬆，「我還是有持續在動，所以回歸賽場上並沒有那麼不適。」 針對子弟兵在許久未參賽的表現，文化教練林靜茹給予極高的讚賞，「他對自己的表現及動作很有自信，即使兩年沒有參加訓練，但也因為他對自己要求很高，所以我給予他的訓練，他都可以吸收，很快就進入狀況。」林教練也表示，雖然金牌戰落敗，他仍看得出王紹宇盡力完賽，以教練的角度已經達成目標。 即使本場賽事並沒有達到王紹宇的目標，他仍相信未來只要多加練習，必能用更輕鬆的方式取得勝利。 114年全大運空手道 成績 一般男生組 第二量級 金牌：南臺科大 邱晧哲 銀牌：文化大學 王紹宇 銅牌：長庚大學 曾冠棋 銅牌：淡江大學 呂柏緯

「第一次參加大學的比賽，也沒有感到特別緊張，就是享受比賽。」雲科陳尚恩說道。 115全大運空手道項目在國立中央大學體育館進行，今(4)日首場賽事為一般男生組個人對打第一量級，由雲林科技大學陳尚恩對上屏東科技大學廖俊睿，兩位大學新鮮人初登場就雙雙闖進金牌戰，陳尚恩一路過關斬將，最終奪下金牌。 雙方開局稍有僵持，一分鐘後陳尚恩率先得分而後漸入佳境，最後在倒數30秒再攻下一擊取勝。 首次參加大學賽事，秉持著「享受比賽」的理念應戰，陳尚恩坦言，前兩場的體力沒有調節好，導致比完賽都稍有體力透支的狀況，所以後兩場在體力調度上就相對保守。談及本屆全大運，他也表示，目前進攻方式較為單調，期望自己下一次參賽，能夠發揮不同的進攻，較不易被對手識破。 來自屏東科大奪得銀牌的廖俊睿同為大學新鮮人，他坦言自己有些不足，應該可以發揮的更好。談到今日的進攻他表示：「我盡量抓距離，因為他的手比我長，其實蠻難抓的。」雖然並沒有達到自己設立的目標，但仍對第一次參賽的表現感到尚可接受。 一般組賽事至今日全數結束，後續兩日賽程將進行公開組賽事。 114年全大運空手道 成績 一般男生組 第一量級 金牌：雲林科大 陳尚恩 銀牌：屏東科大 廖俊睿 銅牌：中正大學 林彧睿 銅牌：中原大學 林子嘉

「好好珍惜能當選手的時光，並且在每一次表現都達到自己理想的狀態。」完成本屆全大運最後一場出賽後，臺灣體大謝玉涵送給自己的，是一段踏實的期許。 114年全國大專校院運動會空手道賽事於臺南市安平國中舉行，公開女子組第四量級金牌戰由國北教大的吳佳樺對上尋求三連霸的謝玉涵。兩人過往有多次交手紀錄，這場決賽又是彼此熟悉且同樣高張力的對決。 謝玉涵自大一首次參加全大運即奪金，本屆再添一面宣告完成三連霸。她坦言，上場前仍難掩緊張情緒：「還是會怕，但我試著長吸長吐、告訴自己可以做到，才能穩住發揮。」儘管最終拿下勝利，她自評決賽表現仍略顯保守：「可能是和對手太熟悉了，反而讓我在一些動作上放不太開。」 現為國訓中心培訓選手的她，對自己要求極高，但場邊的臺體教練許瑋寧則給予正向肯定：「她該做的都做到了，動作、態度、整體表現都很好。雖然她說緊張，但我認為本場的發揮真的很棒，也期待她能繼續往突破邁進。」   至於銀牌得主吳佳樺，面對熟悉的對手仍不輕言放棄。她提到：「比賽當下就只想著要放開來打，讓自己進入狀況。」雖然未能奪金，但她指出，近期因有同量級學妹加入，讓她在隊內選拔面臨更多挑戰，「我也因此修正得分方式，不再只靠單一進攻，而是加入更多變化」。 114年全大運空手道 成績 公開女生組 第四量級 金牌：臺灣體大 謝玉涵 銀牌：國北教大 吳佳樺 銅牌：北市大學 岑子晴 銅牌：淡江大學 吳佳璇 公開女生組 第三量級 金牌：北市大學 黃昱儒 銀牌：健行科大 許芝菡 銅牌：國北教大 霂妮.察吾旮督 銅牌：暨南大學 梁席甄 公開女生組 第五量級 金牌：臺灣體大 林怡瑄

「這是我在大學畢業前的最後一場比賽，所以心情上很放鬆，教練也鼓勵我在場上發神經，讓自己用瘋瘋癲癲的狀態勇敢去應對。」北市大學張芸瑄在生涯最後一場全大運賽事中，用金牌為自己留下美好回憶。 114年全國大專校院運動會空手道賽事於臺南市安平國中登場，公開女生組第二量級金牌戰，由北市大張芸瑄對決上屆銀牌、暨南大學蕭霈瑜。雙方纏鬥激烈，直到終場前10秒，蕭霈瑜以「中段蹴」踢中張芸瑄腰部，率先取得2分，取得領先。 然而，張芸瑄並未因此氣餒，在時間倒數的最後2秒，果斷使出「上段蹴（Jodan Geri）」踢擊對手頭部，逆轉奪下3分，以總分3：2驚險逆襲奪得勝利。 儘管是第二度參賽全大運，張芸瑄其實早在其他賽事與蕭霈瑜有過交手經驗。她坦言：「得知對手是蕭霈瑜時，當下其實心裡想『完蛋了』，但比賽就是這樣，即使落後也得拼盡全力。沒想到真的讓我踢中了！」 整場比賽她始終秉持「做好自己能做的」信念應戰，即使落後也毫不退縮。她表示，賽後回顧仍覺得自己在出手反應上需要更果斷，加強補肢的意識與動作速度，才能未來更大膽地進攻。 即將於今年畢業的她，也將這面金牌視為最難忘的畢業禮物。「我希望九月的全運會可以更穩定地發揮，繼續創造更好的自己。」 114年全大運空手道 成績 公開女生組 第二量級 金牌：北市大學 張芸瑄 銀牌：暨南大學 蕭霈瑜 銅牌：臺灣師大 陳姿云 銅牌：臺灣體大 洪芷暄 公開女生組 第一量級 金牌：北市大學 詹心妤

「這一年中其實壓力很大，我盡力讓自己不要那麼緊張，可惜節奏還是沒有掌握好。」北市大名將江明昇本屆在空手道個人型決賽中銀恨，無緣完成全大運五連霸壯舉。 114年全國大專校院運動會空手道賽事於臺南市安平國中進行，公開男個人型決賽成為焦點戰役。北市大學江明昇挑戰五連霸未果，首度在此項目「銀恨」。國北教大杜承翰則成功翻盤，從去年銅牌一舉登頂，收下生涯首面全大運金牌。 不同於對打賽事，個人型選手需獨自上場，演練源自傳統流派的攻防套路，展現精準技術與精神氣勢。根據世界空手道聯盟（WKF）規定，比賽採用七位裁判評分，從「技術表現」與「運動表現」兩方面進行評定。技術層面著重於動作正確性、平衡感與連貫性，運動表現則關注動能、節奏掌握與氣勢展現。 就讀國北教大三的杜承翰，上屆於同項目中僅拿下銅牌，今年透過大小賽事積累經驗，他在決賽表現出色，自評達到預期發揮：「我在平常的小比賽慢慢和他拉近水平，甚至是超越他，能夠在全大運獲勝，真的讓我非常開心！」對於即將到來的亞洲錦標賽，他也充滿期待，希望與隊友攜手站上國際頒獎台。   面對首次在全大運個人型項目吞敗的結果，江明昇坦言備戰過程壓力沉重：「其實上場前壓力都蠻大的，緊張的心情實在難以避免，只能不停透過深呼吸讓自己冷靜下來。」他也指出自己在決賽中節奏偏慢、未能完全掌握好：「我在複賽其實表現得比較好，決賽反而沒掌握住，導致最終吞敗。」 儘管未能連霸，他仍堅定目標：「下屆一定要把金牌拿回來！」 114年全大運空手道 成績 公開男生組個人型 金牌：國北教大 杜承翰 銀牌：北市大學 江明昇 銅牌：暨南大學 林勁圻 銅牌：臺灣師大 張雲翔

接受心理強化的課程後，讓臺灣體大謝玉涵重始信心再戰。113年全大運空手道今(6)日進行第三天賽程，她出賽公開女生組第四量級(61.01～68.00公斤)，先在四強賽以7:2戰勝國立臺北教育大學吳佳樺，金牌戰再以8:0提前擊敗臺北市立大學邱薰範，完成二連霸。 首場四強賽謝玉涵迎戰曾多次交手的勁敵吳佳樺，開賽由吳佳樺取得2:0領先，不過戰局在謝玉涵以一記上段踢攻得3分後扭轉，並保持領先直到時間結束。此後她逐漸進入狀況，金牌戰對上邱薰範更是攻勢猛烈連續得分，於比賽剩近1分半鐘時提前獲勝，再次於第四量級封后。 談到首場比賽一度落後，謝玉涵分析：「一開始打得比較保守，因為和對手交手很多次，彼此也都熟悉，所以到後面才放開來打。」 能在本屆賽會繳出優異成績，謝玉涵提到有校內心理師和恩師黃泰吉教練的強力支持。她透露由於準備比賽時擔心自己無法有好表現，因此心情上較為低落、導致狀況不佳，所以去尋求心理師幫助，「她有幫我上心理強化的課程，也給我一些課題讓我回去做訓練，經過心理師輔導後心態上有比較安定。」當謝玉涵持續征戰各大賽事時，昔日高中恩師黃泰吉教練亦陪伴她比賽、給予鼓勵，「教練也會給我很多建議和鼓勵，告訴我如何能變得更好。」    不僅有上述幫助，同校學長姊的鼓舞也是謝玉涵重始信心的一大助力。自旭光高中空手道隊畢業後，她和學長姊們一樣選擇就讀臺灣體大，長年相處及訓練，讓整個團隊猶如家人般親近，她對此說道：「都是從小一起長大的隊友，在我狀況很差時他們都會給我很多鼓勵，要我相信自己可以辦到。」 結束全大運賽事後，謝玉涵將於本周三飛往中國參加東亞盃空手道錦標賽，接下個月也將參加亞運國手選拔，對於能再次代表出征，她表示非常期待，「拿下全大運金牌後也更有信心」！ 113年全大運空手道成績 公開女生組空手道 第四量級 金牌 臺灣體大 謝玉涵 銀牌 北市大學 邱薰範 銅牌 國北教大 吳佳樺、淡江大學 吳佳璇

「最難的就是金牌戰這場。」淡江大學呂柏緯在奪得113年全大運空手道個人對打一般男生組第二量級金牌後坦言。首度參加全大運，他就以１：0擊敗佛光大學蔡名宸、成功鍍金。而國立成功大學李思宏與文藻外語大學王琮閔在敗部復活賽激戰至最後一刻，因裁判判定王琮閔犯規，李思宏和銅牌戰勝方東海大學林彥寬並列銅牌。 八強戰呂柏緯帶8分領先率先擊退李思宏，四強戰對上王琮閔也以3：0勝出，在金牌戰交手上屆拿下第五的蔡名宸。開賽前2分鐘，兩人還在試探對方，攻擊次數不多，在最後30秒，呂柏緯才以上段拳擊先取得1分優勢，並靠著防守收下最終勝利。 呂柏緯提到在金牌戰有些自亂陣腳，面對體力耗盡的情況，他說：「比賽時會喘不過氣，出手也不順。」他自評這幾場打下來都還蠻順利，也有在賽前和隊友進行切磋，但即使奪金仍不自滿：「還有一些地方要加強，回去會再多練習。」 先後在八強與四強負於呂柏緯的李思宏與王琮閔，兩人在敗部復活戰最終戰交手。此場李思宏先靠上段逆擊與正拳取得2分優勢，後續王琮閔扳平戰局又挑戰成功，將比數改寫成3：2。李思宏不氣餒追至3：3，又被王琮閔迅速追擊、再度落後，在比賽時間剩2秒時，趁王琮閔轉身逆襲成功，最後關頭追平戰局，並藉王琮閔犯規在先最終獲勝。李思宏擊敗110年銅牌得主，首次帶回全大運對打獎牌。   113年全大運 空手道成績 一般男生組 第一量級 金牌：陸軍官校 王佑任 銀牌：南臺科大 邱晧哲 銅牌：臺灣大學 中出敢大、金門大學 謝宗穎 一般男生組 第二量級 金牌：淡江大學 呂柏緯 銀牌：佛光大學 王琮閔 銅牌：東海大學 林彥寬、成功大學 李思宏 一般男生組 第三量級 金牌：成功大學 陳柏蒼 銀牌：城市科大 冷傳暟 銅牌：耕莘專校 陳致澄、世新大學 蔡凱亘 一般男生組 第四量級 金牌：淡江大學 徐韡哲 銀牌：宜蘭大學 葉子豪 銅牌：海洋大學 蔡易宸、文化大學 游丞諺 一般男生組 第五量級 金牌：陸軍官校 劉昱輝 銀牌：海洋大學 彭品橋 銅牌：淡江大學 楊紀謙、育達科大 田文成

「從之前到現在，我的狀況都很大起大落，今年一直拿牌，來年可能連8強都沒有進。」韓棨賢在17歲時，闖進亞青賽，強碰各國好手，身材劣勢的情況下竟奪下銀牌。時過境遷，21歲時，參與112年全大運，技術純熟許多，不再是靠著滿腔熱血行動，卻無緣於獎牌。 即使在大三這年全大運失利後面臨低潮，但韓棨賢穩重如山的性格，不會因為這次的失敗懷疑自己，而是從檢討中獲取前進的動力。 為了身體健康到為了成就自己 韓棨賢進入南投強權「旭光高中」 「臺南囝仔」韓棨賢國小開始接觸空手道，當初練習僅僅是因為母親覺得讓孩子多動動可以擁有一個健康的身體，直到有親戚分享了在南投練習空手道的經驗，韓棨賢才動身前往南投學習空手道。歷經多年，他不再是為了鞏固健康，而是投身於競賽內，追求名次、成就自己。 「想要贏是一個追求，而贏了是一種爽感」，韓棨賢從小就好勝心十足，只不過他不會讓喜怒易於言表，常被笑稱是「淡定一哥」，對此有人質疑韓棨賢的淡定是源於他對比賽毫不在乎，但韓棨賢忿忿地表示，他就是過於在乎比賽，所以才必須讓自己冷靜下來，仔細思考在賽場上遇到狀況要怎麼做回擊，考量時難免會過分投入，進而變成「無表情」的淡定選手。 闖入亞青創佳績 青奧選拔背水一戰贏得掌聲 年僅十七，韓棨賢代表國家前進2018日本沖繩亞洲青年空手道錦標賽，當時他年少氣盛，有著勇往直前不回首的氣魄，從各國好手中脫穎而出，拿下了青少年組第四量級的銀牌。 ** 但韓棨賢卻認為迄今為止，印象最深刻的不是此次的奪牌經驗，而是在克羅埃西亞青奧選拔上的背水一戰。觀眾席上，坐滿了來自不同國家的選手及教練，他面對著同量級卻比自己高大的巴拉圭選手，心理壓力極大。 比賽一開始，韓棨賢進攻並不積極，都採取試探性出拳，緊張、恐懼、興奮、不安，很多情緒縈繞在他的心頭，對手趁著他思考空檔出拳，Yuko，首分被對方拿下，剩下幾秒鐘的時間反攻，3秒，2秒，韓棨賢牙關一咬，做出大膽嘗試，「Ippon！」，觀眾席傳來如雷掌聲，他關鍵一踢，強取3分，贏下比賽。 但這場比賽，並沒有讓韓棨賢拿下青奧資格，最後止步於16強，但是他認為，那幾天高強度的比賽，他撐住了，這樣就沒有對不起自己也沒有愧對自己在賽前做的所有訓練，「假如自己就靜靜的等待時間過去都沒有動作，那才是真正的遺憾。」 身陷低潮卻有著面對失誤的勇氣 113全大運盼以地主身分捲土重來 進入大學前，韓棨賢即戰功顯赫，大學一年級也延續著高中的氣焰，拿下了110全大運第四量級的金牌。但好景不常，大二時，與金、銀牌擦身而過，將四量銅牌收入口袋；今年112全大運，韓棨賢轉量，變成第五量級選手，但轉換跑道後，並未能再創巔峰，反倒與獎牌擦身而過。對此韓棨賢表示，最初自己並不知道問題出於何處，會開始自怨自艾，但現在卻找到了癥結點。 國、高中時期，只要表現的不盡人意，韓棨賢就不願回顧自己的競賽影片，只會看自己勝利的場次。「回顧自己的失敗很需要勇氣，直至現在我才有勇氣跟輸掉比賽的自己和解。」 面對此次全大運的失利，韓棨賢期許明年在臺體舉辦的113全大運能奪佳績，為校爭光。在畢業前的最後一舞，心理緊張也不願表露的「淡定哥」韓棨賢，將憑藉著好勝心，以沉穩的心態、成熟的情緒去面對未來的諸多挑戰。